wszystko o

[...] lub inne formy aktywności : staz na silowni prawie 3 lata z przerwami teraz cwicze w domowych warunkach z powodu zmiany miejsca zamieszkania Odżywianie : jem niestety wszystko co popadnie od slodkosci po fast foody... Cel : zrzucenie zbednego tluszczu ulozenie diety prosze o fachową pomoc bo kompletnie nie znam sie na tych wszystkich [...]

[...] diete i chcial bym abys ja sprawdzil i nanuiusl jakies poprawki w razie potrzeby.. oto moja dieta; I posiłek - 4 jaja kurze + 50 gram płatków owsianych + 4 orzechy włoskie (wszystko wymieszać i usmażyc) //dodaj warzywa lub owoc II posiłek - 150 gram cycka gotowanego na bulionie + 100 warzyw na patelnie + 2 łyżki oleju lnianego III posiłek [...]

[...] Hand" pojechało tylko dwóch zawodników: Mariusz Podgórski z Warszawy, w kategorii do 70 kg i Rafał Woźny z Wałbrzycha, w kategorii do 80 kg. Obydwaj Panowie zgarnęli wszystko, co było do wzięcia, zdobyli po dwa złote medale, co mimo tak skromnej kadry, dało im trzecie miejsce w klasyfikacji drużynowej. Tegoroczne zawody odbyły się 5 [...]

[...] diete i chcial bym abys ja sprawdzil i nanuiusl jakies poprawki w razie potrzeby.. oto moja dieta; I posiłek - 4 jaja kurze + 50 gram płatków owsianych + 4 orzechy włoskie (wszystko wymieszać i usmażyc) //dodaj warzywa lub owoc II posiłek - 150 gram cycka gotowanego na bulionie + 100 warzyw na patelnie + 2 łyżki oleju lnianego III posiłek [...]

Witam Zastanawiam się nad kolejnym cyklem na PH. Poprzednio H-DROL. Efekty zadowalające siła+, masa+,blok żaden(stosunkowo małe dawki) Ćwiczę w kierunku łapania suchej masy mięśniowej, troche tłuszczyku mam więc ubić się też przydałoby się. Teraz zastanawiam się nad dwoma środkami tj. Nazwa: Furuza-A (5a-etioallocholanfurazan-17b-tetrahydropyranol [...]

[...] Mam 17 lat , 184 wzrostu i waże 87 kilo. Proszę mi doradzić czy do tego spalacza jakąś dietkę trzeba walnąc czy nie ? W sklepie mi powiedziali że wystarczą areoby (z czwiczeń) a mogę jeść wszystko (oprócz ziemniaków) z nasciskiem na kurczaka i ryby.Do tego polecili mi ( i kupiłem ) biało Provit 80 olimpu (mam niby je spożwać zamiast kolacji)

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: praca (raczej siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: jem generalnie wszystko, nie pije gazowanych napoji Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ogólnie dobry, miesiąc temu operacja Preferowane [...]

witam stwierdzielm ostatnio ze zmienie trening na fbw i wszystko byloby ok gdyby nie moje problemy z kolanami takze nie chce ich zbytnio przeciazac,a dodam ze cwicze w warunkach domowych,ale mam gryfy proste ,lamane,laweczke(nie cwicze teraz na niej bo zima pizga na zewnatrz,mimo ze mieszkam w uk)hantle,expandery,maszyne do wioslowania i drazek.No [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: nie wiem czy robi Pytanie do drugiego.. cykl 1-6 meta 20-35mg ed 1-6 prop 50mg inj. e2d Wiem napewno, ze daja z siebie wszystko. Nie zmiania zdania wiec prosze o pomoc bo wolalbym aby zrobili to chodz dobrze. Dziekuje za pomoc.

[...] -klata:105 -martwy ciąg: -przysiad: Witam panowie zaczolem cwiczyc po pol rocznej przerwie cwicze juz od 3 miesiecy i z 36,5 mam 39 w bicepsie klata ze 111 poszla do 116 wszystko bez żadnych odżywek wspomne tylko że powrócily wymiary z przed pol roku które zrobilem na odżywkach martwi mnie tylko to iż razem z obwodami miesnmi rosnie brzuch z [...]

Witam wszystkich od marca zaczynam redukcje,chce miec wszystko dopiete na ostatni guzik ,Diete oczywiscie mam bo to klucz to wycinki,Pytanie odnosnie supli : spalacz: Hyperdrine kilosport/Oxy elite pro - nie wiem który wybrac ? DO tego wegle złożone po treningu uzupełnienie glikogenu Vitargo, Antykatabolik wybrałem Xtreme bcaa l glutamine z [...]

moje dziecko od kilku dni czesto w nocy oddaje mocz nie skarzy sie na rzaden ból ani na pieczenia , miał 2 dni temu badania moczyu bo dopiero co wyszedł z choroby i leczenia antybiotykiem ale jest wszystko ok ,syn ma 6 lat co moze byc przyczyna ??

[...] 5x tyg Cel cyklu: zeby bylo ok Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): . Stan zdrowia: robilem badania wszystko ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): nie robie Martwy ciąg (MAX): ma Przysiad [...]

[...] Uginanie ramion ze sztangą 3x Triceps Wyciskanie francuskie hantla 3x Brzuch Spięcia brzucha itd tak może trening wyglądać, oczywiście bardzo małe ciężary na początek i wszystko nadzoruje i pomagam żeby było dobrze technicznie itd:) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-24 22:36:48 Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-02-24 22:49:53 [...]

[...] 30 mg/e1d jak rozplanowac tą suste i propa i czy się opłaca bo w sumie woda z wodą ale mysle ze z dietą dobrze by szło masowanie tylko pytanie czy miedzy enanem gdzies wrzucac suste i propa 100mg e2d ? czy nie ma sensu i zarzucic gdzies suste do tego i propa zostawic az sie skonczy enan i susta czy walic wszystko ? Susta - organon prop-Fm

[...] Kolega zapodał mi ten trening i mówił, że miał dobre przyrosty na nim. Podaje tylko schemat bez ćwiczeń, reszte najwyżej później. Zależy mi, żeby ktoś ocenił jak to wogóle wszystko razem współdziała czy naprawde plan jest OK. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 91 Wzrost: 183 Cel treningowy: Nieosiągalny ;D Staż treningowy na słowni: 3 [...]

[...] PONIEDZIALEK: 1. Nogi + brzuch WTOREK: 2. Klatka + Biceps + brzuch CZWARTEK: 3. Barki + brzuch PIĄTEK: 4. Nogi + brzuch Kolega zapodał mi ten trening i mówił, że miał dobre przyrosty na nim. Podaje tylko schemat bez ćwiczeń, reszte najwyżej później. Zależy mi, żeby ktoś ocenił jak to wogóle wszystko razem współdziała czy naprawde plan jest OK.

Wczasie wyciskania sztangilek na barki w pozycji siedzącej na ostatnim powtórzeniu zabrakło mi sił więc próbowałem opuścić sztangielki. Nietety wczsie tego, na poziomie mojej brody jedna z sztangielek uchyliła się do tyłu za moją głowę i poczułem jakby moja kość sie przesuneła, jakby wyskoczyła i z powrotem wróciła na swoje miejsce. Przerwałem [...]

Mam problemy z cera, nie mam zwykłych pryszczy, które bym wydusila i po sprawie, ale robia mi sie z nich straszne rany, a potem zostaja czerwone ślady na twarzy, takie palce;/ nie wiem jak sie tego pozbyc, jaki podkład stosowac, by to wszystko zakryc

[...] warto by założyć osobny temat dotyczący postępów rehabilitacji Roberta Kubicy. "Zdaniem Pamelina trudno ocenić kiedy Kubica wróci do zdrowia. - Od ramienia do nadgarstka - wszystko trzeba było poskładać. Proces rehabilitacji będzie długi i potrwa przynajmniej rok - uważa włoski chirurg." "Po trzech operacjach nasz kierowca został przeniesiony w [...]